15 lat

[...] Nie mam jakis specialnych predyspowycji . Gena mam słabego choc trenuje bardzo ostro nie wyglądam tak jakbym chciał.Np Spompowany wyglada z budowy o wiele lepiej a tez ma 15 lat . Tylko ja nie stosuje żadnej diety i z suplementów brałem tylko krete z olimpa i troche białka z ostrowii. POZDRO Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-03-06 01:24:33

hehe słąbooooo??? Bensen ciekawe jak Ty wyglądałeś jak miałeś 15 lat ? ooo stary jak Ty oceniasz jego sylwetkę nie zważając na jego wiek to dla mnie jest chore... on się dopiero rozwija , ale widzę ze tego nie rozumiesz , wessss idz lepiej zrób cos sobie do zjedzenia bo siedzisz na tym forum i aby piszesz głupoty . czekam na filmik. pzdr.

masz 15 lat to nie cwicz na silowni co tylko act. silownia zainteresuj sie za 2-3 lata... http://www.sfd.pl/Masz_14-16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html przeczytaj sobie =] Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-02-11 15:46:14

[...] w tym czy Tobie w ogóle Flex bedzie chciało sie to zrobic i to przyczytasz? co teraz napisałem problem w tym ,ze ja do tego sie przyznaje ,nie jak inni he he:) dlaczego ? dlatego ,ze nie chce zdobywac statusu zasłuzonego ,znawcy ,doradcy itp nie chce łapac 2000 sogow,bo ich nie zbieram, nie chcę dostawac prezencikow w formie przysmakow ,bo nie [...]

Dodam że mam 15 lat, i dlaczego mi to dokucza? Jestem jak emeryt, który ledwo się porusza, mam problemy czasem z wstaniem. Przykład: Myję nogi pod prysznicem. i gdy wstaję, przepraszam, gdy próbuję wstać, nie daje rady, muszę złapać się czegoś i wtedy. Jestem dość skocznym zawodnikiem, więc jest taka możliwość że po całym sezonie odczuwam tego [...]

Skoro masz problemy ze wstawaniem to ja bym sobie odpuścił ten sezon. Masz 15 lat więc jeszcze sporo się nagrasz w lidze. Lepiej zadbać o zdrowie raz a dobrze, ale nie jestem specjalistą więc nie sugeruj się zbytnio tym co pisze :P Życzę rychłego powrotu do zdrowia! :)

[...] jak nic mi to nie da to przerzucam się na saa. ps dalej nie otrzymałem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie więc wciąż na nia czekam. soltys88 - bez urazy ale nie mam 15 lat i 32 w łapie żebyś mi pisał że na noc dobra jest kazeina, bo to oczywiste. Chodzi mi o sens stosowania glutaminy (lub jego brak) w przypadku gdy stosuje się ją tylko [...]

z ang się tak nie da! Looknij sobie posty ludzi co się 10-15 lat uczą i są nauczycielami i oni pytają do jakich lektur się ograniczyć, żeby przestać napotykać na nowe słowa bo mają już dość!

Ja miałem podobny problem z sutkami od 13 roku życia wykoczyły mi jakieś wystające sutki i jak nadusiłem bolały czyłem takie jak by o kółka pod skórą teraz mam 15 lat mam jeszcze troche ale już prawie nic ćwicze 4lata na siłce

[...] Do jakiego lekarza mam sie udac aby to zoperowac ? jaki bedzie koszt zabiego ? Mam 15 lat w lipcu 16, jestem dosyc troche otluszczony ale nawet gdy widze kogos w moim wieku i podobnej wadze, takich sutkow on nie ma. Nabawilem sie juz przez to kompleksow wiec [...]

Do Czad3 Żądasz prostych odpowiedzi na trudne pytania. Tak trudno to zrozumieć chyba że masz 15 lat. Myślisz że ludzie w SJ to maszyny bezmózgowe nie mają wspomnień,uczuć. Chyba mój pomysł z pokazaniem się na forum nie był najlepszy.

[...] 3. Flotylli Okrętów w Gdyni (ORP Kontradmirał Ksawery Czernicki okręt wsparcia logistycznego - prawdopodobnie jest ich bazą wypadową itransportową) Wcześniej przez 15 lat, Formoza była samodzielną formacją. GSP składa się z sześciu grup oraz zaplecza. Przygotowana jest do działań specjalnych w czasie pokoju, kryzysu i wojny. Podstawowe [...]

[...] drugie sterydy nie daja siły tylko mase, od sterydów nie bedziesz miał mięsni ani sily tylko spuchniesz jak swinia...po drugie aby wyksztalcic taka sylwetke to dobre 15 lat cwiczen, opowiedniej diety, i odzywki bialki kreatyna itp... najpierw trzeba sie znac pozniej komentowac" widzicie, na samej kretce i bialku tez tak mzona urosnac [...]

[...] stężenia? A tak generalnie to mam podobnie jak Ty, nie interesi mnie jakiś wielki przyrost, ale własnie coś ala lekki "szlif" tego co mam, ćwiczę od 15 lat, mam 32 lata, więc trochę gorzej czasem z chęciami, motywacją, w łóżku też juz nie jestem taki kowboj, więc chyba sobie zafunduję prolo 100mg lub 200mg/tydz przez jakieś [...]

[...] nazwisko czy też nazwisko innej osoby.Masz jakąś manię prześladowczą,czy co? Dorośnij w końcu troche i daj spokój z tymi dziecinnymi zagrywkami,gdyż nie mamy po 15 lat,więc nie zachowuj się w sposób inadekwatny do swojego wieku. Mam nadzieję,że w końcu kiedyś otrząsniesz się z tego i przestaniesz żyć światem wirtualnych afer. Życzę [...]

wszyscy mieli kiedyś 15 lat.

Wszytsko masz zapisane w linkach podwieszonych, masz 15 lat wiec wchodzisz w czas największych zmian w organizmie. Co mogę doradzić to nie panikuj i nie rób z siebie anorektyka, cwicz na silowni, a za 5 lat jak skończysz dojrzewanie to zobaczysz czy coś jeszcze z tego dziecięcego tłuszczu zostało.

Mysle ze kreatyna 1250 byla by duzo lepsza ;) Mam 15 lat..ale w wakacje ja bralem i widzialem znaczne efekty.:P teraz zrobilem sobie kilka dni przerwy ii znowu zaczynam trenowac ..ale pierw kreatyne musze kupic..bierz ja po kazdym treningu silowym po lekkim 1 po ciezkim 2:) jesli jestes juniorem..nie napisales ile masz lat..Jak senior i juz [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - na początek to wystarczy. Możesz wrzucić fotkę ocenimy czy ekto czy mezo. 15 lat? No to już możesz powoli zaczynać przygodę ale póki co trzymaj sie zakresu 15-12 powtórzeń, szlifuj technikę i nie szalej z cieżarami. W tym wieku Twój organizm jeszcze rośnie wiec nie ma co sie [...]

SebaWlkp- to jeszcze nic chodziłem do klasy z takim ziomkiem co zanim zaczął ćwiczyć na siłce w wieku 15 lat już kupił mete i sie pytał jak to brać;]